Հոդվածներ

Սպիտակուցային դիետա. շաբաթվա ճաշացանկ, սննդի մեջ սպիտակուցի պարունակության աղյուսակ, դրական և բացասական կողմեր, թույլատրված և արգելված մթերքներ, ակնարկներ և արդյունքներ, հակացուցումներ:

Ինչպե՞ս մեկ շաբաթում նիհարել 10 կիլոգրամով և ավելի. Դա իրատեսակա՞ն է, թե՞ պետք է ավելի փոքր նպատակներ դնեմ: Մենք հավաքել ենք օգտակար սննդի և վարժությունների ուղեցույցներ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել:

Սիրված դիետան նիհարելու միջոց է, որը թույլ է տալիս մի քանի օրում նիհարել 5-ից 10 կիլոգրամով:

Հնդկացորենի դիետա քաշի կորստի համար 3, 7 և 14 օրվա ընթացքում, դրա կանոնները, դրական և բացասական կողմերը. Ինչպես ճիշտ հետևել հնդկացորենի սննդակարգին՝ արագ և ընդմիշտ նիհարելու համար: Ինչ անակնկալներ կարող են սպասել դիետայի ժամանակ, ում է այն հակացուցված.

Մանրամասն տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես են տղամարդիկ և կանայք նիհարել տանը վարժությունների միջոցով: Տանը քաշի կորստի արդյունավետ վարժությունների նկարագրությունը, ինչպես նաև, թե ինչ սպորտային սարքավորումներ են անհրաժեշտ դրա համար:

Ի՞նչ է ճարպերի բարձր կետոգեն դիետան: Կետո դիետայի պատմությունըԿետոնային դիետայի թույլատրելի և արգելված մթերքների ցանկը. Կարծիք ճիշտ սնուցման և քաշի կորստի մասնագետների keto դիետայի մասին.

Հնարավո՞ր է շաբաթական կորցնել 10 կգ, և ինչպե՞ս դա անել ՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: